Selama beberapa tahun, aku mengalami kesukaran dalam melaksanakan solat lima waktu berterusan. Selepas sahaja mengangkat kedua-dua tangan pada takbiratul ihram (permulaan solat), aku sendiri mendapati sukar bagiku untuk menumpukan perhatian/khusyuk and always find myself thinking about other things. Aku juga mempunyai tabiat buruk yang suka skip solat. The thing is, aku tak mahu anggap menunaikan solat itu sebagai satu kerja. Aku mahu melakukannya ikhlas kerana cinta aku terhadap Allah.

Apabila kamu melihat solat sebagai satu pekerjaan, kecenderungan untuk kamu berfikir bahawa kehidupan lebih baik tanpa menunaikan solat adalah tinggi, because you are not doing something you "have to". I think it would be useful sekiranya kamu melihat/memikirkan solat itu dalam cara yang berbeza, and it must be your way, but you must connect to prayer dan jadikan solat itu relevan di dalam kehidupan seharian kamu. Saya akan bagi beberapa strategi bagaimana ingin mendapatkan fokus/khusyuk dalam solat dan jadikan proses mengerjakan solat lebih mudah buat kalian yang mengalami kesukaran dalam menumpukan perhatian.

Pertama sekali, jangan sesekali membandingkan diri kita dengan orang lain. I did this when I was younger, apabila saya melihat seorang wanita di dalam satu dokumentari, yang seolah-olah seperti dia mempunyai super amazing connection ketika solat. I did not feel like I had the same connection, and I freaked out. That is exactly what you should not do. Kamu seharusnya memikirkan apakah cara yang terbaik untuk diri kamu, dan bukan untuk orang lain. You need to figure out what that is, not me, kerana saya tidak tahu fikiran kamu dan apa yang mendorong kamu, bagaimana kamu melihat dan memahami sesuatu perkara, only you do.


Salah satu perubahan besar yang saya gunakan and found it helpful adalah menyamakan solat dengan my physical well-being. Some of you know, saya amat gemar bersukan, tetapi saya benar-benar tidak suka practice or working out, dan membuatkan jurulatih saya naik gila. Apa yang membuatkan saya menjadi atlet yang baik adalah dengan segala usaha that I put in. And guess what? Bukan sahaja prestasi saya dalam bersukan bertambah baik, malah I felt better about myself. Badan saya rasa lebih kuat, leaner, as if it had a purpose. Pakaian pula fit better, dan itu cukup membuatkan saya sangat gembira dan teruja.

Kemudian, dalam tempoh beberapa bulan selepas tu, I slacked going to the gym, a lot. Perasaan tidak berguna dalam diri mulai menjelma, kemurungan menjadi-jadi, I did not really do things, and I could not play to my abilities, pergerakan terbatas, dan suatu ketika dulu my body once felt like a purpose-built machine, it now felt like jello. Disebabkan it just was easier to not work out, because I felt bad, so saya hanya duduk saja tanpa melakukan apa-apa, less productive work, I vegetated, ia adalah satu kitaran yang berterusan. Being lazy was awesome, because of the mental state that I had. 

Walaubagaimanapun, pada hari pertama sekembalinya saya ke gym, which I somehow stumbled into, started me back on the right track. Saya rasa lebih baik keesokan harinya, that soreness, that burn, ia terasa sangat hebat.

Jadi, mengapa saya berkongsi kesemuanya ini? Because I thought my prayer the same way. Dengan menunaikan solat di awal waktu, saya telah menerapkan disiplin di dalam diri saya sendiri, it was something I did not for myself, tetapi untuk menunjukkan kepada Allah that I was dedicated and that dedication to prayer provided the same sort of discipline and sharpness to my life that working out did for my body. Apabila saya menyedari bahawa my physical well-being influenced my emotional state of mind, dan kekuatan mental saya would push me to maintain my physical body, saya mula melihat semua perkara tersebut saling berkaitan.

Jadi, sekiranya kamu mahu mengerjakan sesuatu ibadah itu semata-mata kerana Allah, you have to break down and deconstruct what that love means, dan paling pentingnya, bagaimana kamu memahami cinta itu. 

I gave you my perception of things, dan persepsi saya adalah dengan mengikuti ajaran Allah saya memperbaiki diri, dan mengerjakan solat itu adalah salah satu cara menunjukkan kepada Allah bahawa kita menghargai segala apa yang telah diberikan oleh-Nya kepada kita, and that prayer helps discipline me.

Jadi nasihat terbaik yang boleh saya berikan pada kamu adalah, to figure out what "method" and what "perception" yang akan memastikan kamu sentiasa mengerjakan solat without fail, dan memahami dengan lebih mendalam tentang diri sendiri, rather than membandingkan what you think prayer "should be" to what others think, dan hanya membuat perkara yang boleh dan akan memberi manfaat pada kamu.

Post scriptum: La tataharraku zaratin illa bi iznillah. Setiap yang baik itu datangnya dari Allah dan yang buruk itu datangnya dari saya sendiri.
Image via Google

1. Kenalpasti jenis merajuk. The sulker atau si perajuk boleh jadi lelaki atau perempuan; mereka ini cenderung menyelesaikan konflik dengan cara avoiding it and hiding away somewhere ataupun buat muka. Beberapa tanda merajuk termasuklah:
  • Memencilkan diri
  • Tiada keinginan untuk bercakap dengan anda all day/night/whenever specified period they feel is appropriate
  • Kelihatan atau berperangai seperti keanak-anakan; mencebik, mengeluh, lengan dilipat, mungkin juga ada stomp here and there
  • Sikap yang dingin dan enggan untuk membalas perasaan dan kasih sayang anda
  • Cuba untuk meletakkan sesuatu objek (seperti surat khabar/buku, a crossword puzzle, etc.) between themselves and you supaya mereka boleh terus mengabaikan kamu, walaupun di khalayak ramai
  • They defrost momentarily apabila seseorang datang dekat pada mereka, but you still get the sulks thrown your way. They return to total frostiness the moment the other person di luar jarak penglihatan mereka. Tanda yang terakhir ni is a true warning signal - si perajuk can switch the charm on and off like that.
2. Jangan ambil hati. Apa yang berlaku adalah Mr. or Ms. Sulky cuba untuk membuat anda take the responsibility bagi ketidakmatangan emosi mereka. Malangnya, jika anda risau dan bimbang akan mereka, they have won and they have learned that mereka boleh mengulanginya lagi. Sebaliknya, cuba lihat ia sebagai satu issue of their hurt self being unable to reconcile with itself and taking it out on you, trying untuk melempiaskan kesemua ketidakmatangan emosi mereka kepada anda and leave you feeling bad. Sekiranya anda rasa tiada keperluan pon untuk memberi tindakbalas pada isu tersebut but the need to wait out their rudeness, it will be much better for you.


3. Don't put up with it dengan bertindakbalas dengan cara memenuhi segala permintaan mereka, assuaging, and sucking up to. Lebih banyak anda bersabar dengan mereka, the more it is you who walks on eggshells around these people. Instead of kita yang berkejar-kejar after them apologizing for existing, sila cuba perkara berikut:
  • Abaikan apa yang sedang berlaku dan jalani aktiviti harian anda seolah-olah tiada apa pon yang berlaku. As said in the previous step, if you do not take it to heart, this will be much easier to do
  • Mengharapkan si perajuk take responsibility for their emotions while you take responsibility for yours
  • Mengharapkan si perajuk menghormati kehadiran anda di dalam hidup mereka. They are being rude by rejecting you, berkelakuan dingin, dan cuba untuk mengawal anda untuk memenuhi segala keinginan. Ini menandakan an enormous lack of respect and that is no basis for a loving relationship.
Just do something that makes you happy. Adalah lebih baik menggembirakan diri sendiri daripada sibuk memikirkan perasaan si dia kerana saya pasti almost 80-90% perajuk memerlukan masa untuk menenangkan fikirannya. So let them be for thyself alone...
Anyways, sekiranya ada tips memujuk lain yang korang ingin kongsikan, silalah tinggalkan komen di bawah ini.
Image via Google